Zašto EMS fitness trening?
Upoznajte elektro-mišićnu stimulaciju
Vrijeme kontrakcije mišića tokom 20-minutnog EMS treninga, prema znanstvenom istraživanju, odgovara petosatnom treningu bez elektromišićne stimulacije.
Ne morate provoditi sate trenirajući svaki dio tijela posebno – prilikom EMS treninga istovremeno radimo na rukama, ramenima, abdomenu, leđima, grudima, stražnjici i nogama.
EMS je dovoljno snažan da pokrene duboka mišićna vlakna koja se inače jako teško aktiviraju pri običnom treningu.
ZAŠTO JE EMS TRENING EFIKASNIJI OD OBIČNOG TRENINGA?
Koristi od XBody fitness treninga idu mnogo dalje od povećanja i izgradnje mišićne mase. Posljednja riječ tehnike u svjetlu EMS tehnologije pruža brz i siguran alternativni način vježbanja kao i mnogobrojne prednosti u odnosu na konvencionalni trening.
KARAKTERISTIKA
Broj treninga tjedno
Individualni trening
Efikasnost naprezanja mišića
Utrošene kalorije
Maksimalni broj otkucaja srca
Očekivani vizualni rezultati
Brzina povećanja snage
Core trening i trening izdržljivosti
Ispravljanje mišićne neuravnoteženosti
Brzina rasta dubokih mišića
Rizik od povrede mišića
Rizik povrede leđa
Opterećenje zglobova
Rehabilitacija
Prevencija ortopedskih operacija
Pomoć u fazi oporavka nakon povrede
X BODY EMS TRENING
• 1 do 3 puta
• Uključen u Maxifit trening
• 30x jače kontrakcije mišića
• 500kcal tokom, 1200kcal nakon 6 sati i do 4000kcal nakon 48 sati
• 120-130
• U prosjeku 4-6 treninga
• 3x brže od običnog treninga
• U svakom trenutku EMS treninga
• Da
• Do 5x brže od običnog treninga
• Vrlo nizak
• Nema
• Nema opterećenja
• Tretiranje povreda leđa i kukova
• Da
• Da
OBIČAN TRENING
• 5 do 6 puta
• Uz doplatu
• Standardne kontrakcije
• Do 400kcal
• 185
• U prosjeku 15-25 treninga
• Standardno
• Moraju se raditi različite vježbe
• Ne uvijek
• Standardno
• Visok
• Visok
• Postoji opterećenje
• Samo uz pomoć fizijatra
• Ne
• Uglavnom ne